Faire le pas d’entamer une thérapie n’est pas toujours aisé. Souvent une étape parait nous demander de soulever des montagnes : choisir son thérapeute. On se sent parfois perdu face aux différentes pratiques et praticiens, on se demande aussi : comment bien choisir la personne qui me conviendra ?
Si on ne peut jamais être sûr à 100% même sur recommandation, voici quelques premières pistes :
Savoir distinguer les différents interlocuteurs possibles :
Le psychiatre
Il sort d’un cursus médical, c’est un médecin qui a choisi de se spécialiser en psychiatrie. Il est le seul à avoir l’habilitation pour délivrer des ordonnances, poser un diagnostic pour une psychopathologie et décider d’un traitement chimique.
Le psychologue
Il a suivi un cursus en faculté de psychologie, contrairement au psychiatre il ne peut pas délivrer d’ordonnance. Le psychologue travaille essentiellement sur le vécu de la personne par la parole. Il peut réaliser des bilans et faire passer des tests permettant un diagnostique en fonction de ses spécialisations (bilan global, TDAH, HPI, burn-out, troubles anxieux, etc.)
Le psychothérapeute
Il a suivi une formation complémentaire à son diplôme de psychologue ou psychiatre pour mener des entretiens avec différents outils psychologiques selon sa ou ses spécialisations (Gestalt-thérapie, Behavourisme, systémie, analyse transactionnelles…).
Le psychopraticien
Ce statut englobe les pratiques dites non réglementées. Un psychopraticien a été formé dans une école de formation privée où il y apprend une ou des méthodes thérapeutiques (TCC, hypnose, art-thérapie, analyse transactionnelle…) pour lesquelles on peut venir le voir spécifiquement. Il a une base de formation en psychopathologie mais ne pose pas de diagnostic, si nécessaire il pourra réorienter la personne vers le professionnel adéquat.
Le psychanalyste
Il suit la méthode initiée par Freud à travers une exploration de l’inconscient de la personne par l’écoute attentive de sa parole. Il doit avoir lui-même suivit une psychanalyse et est souvent affilié à une école psychanalytique, il peut avoir une première formation en tant que psychiatre ou psychologue même si ce n’est pas obligatoire.
Votre besoin
En ayant connaissance des différents corps de métier il est important de réfléchir au besoin qui vous amène à entamer une thérapie. En vous renseignant sur le professionnel vers qui vous vous dirigez vous pouvez alors vérifier que ses méthodes vous correspondent.
- Souhaitez-vous démarrer une théapie courte, moyenne ou longue ?
- Venez-vous pour guérir un symptôme (stress, anxiété, addiction,…) rapidement ou pour chercher les causes de ce symptôme ?
- La problématique qui vous amène peut-elle être dans les cordes du professionnel que vous souhaitez consulter ?
- Avez-vous besoin d’un suivi médicamenteux ou d’un diagnostique ?
- La parole est-elle le biais que vous favorisez ou avez-vous aussi besoin de vous exprimer différemment ?
Ce ne sont que des exemples de questions possibles mais préciser vos attentes et besoins vous évitera des vous tourner vers un spécialiste qui ne vous conviendrait pas.
La relation thérapeutique
Une fois ces éléments réfléchis, il vous restera la rencontre avec l’autre.
Au-delà de la spécialisation et des recommandations, il y a un élément qui n’appartient qu’à vous : le feeling. Avant la rencontre vous pouvez déjà « sentir » la personne en visitant son site internet, en la contactant par message ou téléphone… Si la première impression ne fait pas d’un professionnel un bon ou un mauvais thérapeute, elle donnera un bon indice sur votre capacité à entrer en relation avec lui. Et donc à vous sentir en confiance et vous livrer.
C’est pour vous l’occasion de poser des questions sur sa pratique, sa déontologie, voir si son approche peut convenir à votre besoin. Vous avez le droit de prendre un premier rendez-vous et de sentir que cela ne vous conviendra pas. La première séance est souvent dite « exploratoire », elle permet de se rencontrer et de sentir d’un côté et de l’autre si une alliance thérapeutique peut se créer pour vous accompagner dans votre cheminement.
Cassandre Dassonneville 