accompagnements et prise de rendez-vous

Mon approche

Qu’est-ce que la psycho-somatothérapie?

La psycho-somatothérapie, est une forme de thérapie qui prend en compte le langage corporel pour l’associer au verbal. Premièrement par sa lecture, au cours d’un échange, notre positionnement, nos tics, nos gestes viennent parfois appuyer ou contredire nos propos. Il s’agit d’en prendre conscience pour comprendre ce que cela peut exprimer. A l’inverse par des exercices nous pouvons passer par le ressenti pour « lâcher » ce que l’on retient consciemment ou non d’un événement traumatique (exercice de Gestalt, Somatic Experincing, etc.) .

Elle réunit différentes techniques de thérapie brève et moyenne mais permet également un accompagnement sur un plus long terme si vous souhaitez entrer dans un travail plus introspectif. Le suivi s’adapte au besoin et à la problématique du patient, sachant bien sûr que ceux-ci peuvent évoluer au fur et à mesure de l’accompagnement.

Comment se déroule un suivi individuel?

Un suivi individuel démarre toujours par une ou plusieurs séances exploratoires. Ces séances sont nécessaires pour plusieurs raisons:

• déterminer l’objet de votre venue: pour quelles raisons avez-vous ressenti le besoin de consulter?
• se rencontrer: sentir si je vous conviens en tant que thérapeute et si je suis la plus à même de vous accompagner
• poser le cadre du suivi: la fréquence des rendez-vous, la déontologie, les besoins, etc…

Ensuite nous travaillerons sur les sujets évoqués ensembles à travers différents outils que je vous proposerai. Il sera possible de décider d’un axe à approfondir sur une ou plusieurs séances mais aussi de traiter un événement survenu entre deux séances. Il n’y a pas de protocole fixe (autant de séances pour guérir tel trauma,…) car chaque personne est unique. Je vous accompagnerai dans votre cheminement durant les séances et à travers des suggestions à réaliser entre celles-ci.

J’associe la psycho-somato-thérapie à différents outils tels que la psychogénéalogie, la triade, la gestalt-thérapie, la relaxation et l’art-thérapie.

Entrer en thérapie

Un premier pas vers la thérapie

Aujourd’hui il est bien plus commun de faire appel à un thérapeute dans des moments clés de sa vie. Pourtant, cela reste une décision importante, pas toujours facile et qui peut prendre du temps avant de passer à l’action. De ce premier pas réalisé vers soi, chacun pourra toujours en être fier. Entrer en thérapie c’est non seulement choisir de se déposer auprès d’un autre être humain mais aussi de se rencontrer soi-même. C’est le premier pas d’un chemin pour apprendre à se connaitre loin des masques que la vie nous a amené à porter.

Pourquoi démarrer une thérapie?

Il y a autant de raisons d’entrer en thérapie que d’êtres humains et d’histoires de vie. Souvent, un évènement, une rencontre, une rupture, un deuil, un changement professionnel, même de simples mots peuvent faire vaciller un équilibre. On peut alors ressentir un besoin d’aide, pour comprendre ce qu’on vit, traverser ses émotions, accepter, trouver un chemin vers un mieux-être. C’est le besoin de dire STOP aux mécanismes qu’on connait trop bien mais qui nous font souffrir.

Vous ressentez un mal-être latent? une baisse de moral qui revient régulièrement?

Vous avez des difficultés relationnelles, la communication avec votre entourage est compliquée, la sensation de subir vos relations, de vivre des schémas répétitifs dont vous souhaitez sortir?

Vous sentez que vous avez du mal à prendre votre place, à vous sentir au centre de votre vie?

Vous êtes en conflit avec vos propres émotions? Trop intenses, anxiété voire angoisses, ou même une incapacité à vous connecter à certaines d’entre elles?

Vous revivez sans cesse les même situations qui vous font souffrir sans comprendre pourquoi vous les attirez?

Tant de raisons et encore bien d’autres que vous ne souhaitez plus subir, et pour lesquelles je peux vous accompagner à y voir plus clair.